儿童失眠症误区之安眠药的不适当使用_庞吉成医生的语音科普

第一服用时间不恰当，有的失眠者为了睡得好一些，一吃过晚饭就服用了，这其实反映了对失眠的紧张。用于睡眠的药一般最易在睡前三十分钟服，这段时间放下紧张的活动和思考，这样到药物开始起效的时候就进入一个睡眠状态。

第二就是选择药物不合适，通常使用的安眠药就是地西泮一类的，我们称为抗焦虑药，除了睡眠以外，还有抗焦虑的作用。当然处于一个安静状态时话，就有睡意，当进行活动的时候，可以保持清醒状态，所以不同于传统的这种安眠药。

这里药品种类很多，侧重点也不一样，有的药进行几个小时，有的药的可以持续十几个小时，所以说对于入睡困难的人来说，选短半衰期的药。对于早醒的人，选长半衰期的药，短半衰期的如三唑仑，长半衰期的如地西泮，氯硝西泮，中半衰期的艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮等。

第三就是不正确的一个简陋的方法，如果说失眠情况好转就减药，不可以一下子就停，可以先减二分之一，巩固一段时间再减少，最后又到四分之一片儿的时候，维持一段时间，再把它停掉。

儿童失眠症误区之安眠药的不适当使用