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医生主讲实录

胆固醇高指的是化验血,胆固醇的数值超过了5.72毫摩尔,就叫做高胆固醇血症。高胆固醇血症是好多疾病的危险因素,尤其是心脑血管疾病,容易引起冠状动脉硬化,引发冠心病,引起脑动脉硬化,有可能会导致脑出血这样的疾病。

所以如果出现胆固醇高首先在饮食方面就一定要注意清淡饮食为主。多吃些蔬菜水果,尽量的不要吃太油腻的食物,尤其是肥肉。可以多吃芹菜、菠菜、胡萝卜。水果方面可以吃柚子、猕猴桃、苹果等,它们含纤维成分比较多,也还有丰富的维生素,但是含有的脂肪不多。所以说能够起到一定的控制胆固醇的作用。

另外就是要适当的锻炼身体,这个也非常的关键,一定要根据自身的身体情况,然后强加锻炼这样才有利于胆固醇的转化,有利于降低胆固醇,如果胆固醇持续偏高,建议口服他汀类药物来控制胆固醇。

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