首先对于轻微贫血的患者,血红蛋白是90克每升到120克每升,这一类患者大部分是没有症状的,要引起注意。对于这类患者,可以多吃含有铁剂和维生素b12较丰富的食物,像动物的血制品,动物的肝脏,肾脏以及新鲜的水果和蔬菜,都可以多吃,其中水果里面的樱桃,它含有铁剂是最丰富的,所以当季的水果可以多吃一些。
另外像动物的血制品和菠菜,可以一起炖服,里面铁剂也很容易被患者吸收,另外在熬粥的时候也可以放大红枣,还有枸杞,它们对于补气养血的效果都是非常好的,注意不要喝浓茶和咖啡,会影响造血原料吸收。
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首先对于轻微贫血的患者,血红蛋白是90克每升到120克每升,这一类患者大部分是没有症状的,要引起注意。对于这类患者,可以多吃含有铁剂和维生素b12较丰富的食物,像动物的血制品,动物的肝脏,肾脏以及新鲜的水果和蔬菜,都可以多吃,其中水果里面的樱桃,它含有铁剂是最丰富的,所以当季的水果可以多吃一些。
另外像动物的血制品和菠菜,可以一起炖服,里面铁剂也很容易被患者吸收,另外在熬粥的时候也可以放大红枣,还有枸杞,它们对于补气养血的效果都是非常好的,注意不要喝浓茶和咖啡,会影响造血原料吸收。
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