这么多好方法都可以补血贫血吃什么好

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医生主讲实录

首先,对于贫血的患者,他的抵抗力是下降,所以可以多吃一些含蛋白高的食物,提高机体的抵抗力,比如鸡蛋,蛋白粉这些都可以吃。

另外要多吃一些铁剂比较丰富的食物,比如动物的血制品,动物的瘦肉,还有鸡蛋,牛奶以及动物的肝脏和肾脏,这些都含有十分丰富的铁剂可以进行积极的补充。

另外平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,像水果里面的樱桃,含有的铁剂是十分丰富,可以多吃一些。

平时也可以喝一些酸奶,它有益于肠道的菌群平衡也有利于铁剂的吸收作用。

注意在补血期间不建议喝一些浓茶还有咖啡,因为它们可能会影响造血原料的吸收。

以上内容仅供参考

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