中西医结合方法防治失眠症?

00:00
1:23

医生主讲实录

对于失眠症的问题,一般的还是要考虑一些助眠药物的治疗。比如考虑一些安神补脑液等是可以帮助睡眠的。另外要注意养成睡眠习惯,养成好的生活习惯,同时注意多进行运动,运动也是可以帮助调节睡眠的,失眠问题不要多虑,心里想的太多,自然会影响情绪。

建议睡前保持心里平静,多吃一些酸枣仁,百合,莲子,安神的食物,或者是垫些舒适着棉的枕头。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测