一,忌食粗糙和C性强的食物,忌食过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和c性强的食物,如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等,柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类等所有会直接刺激食道的食物会引起胃酸,最好避免使用。
二、避免高脂肪食物,高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松造成回流,如果你有胃灼热的症状就应该避免这些食物。
三、少量多餐,一天三餐以上,比如六小餐,只要觉得舒服就可以,睡前忌进食,饮食不宜过多过饱,以免胃窦部部扩张过度而增加胃酸的分泌。
四、增加纤维素摄取,食用富含纤维的食物纤维,被认为是抗癌成分,使用高纤维饮食同样可以减少十二肠溃疡发生的机会,纤维被认为是促进黏蛋白分泌,黏蛋白可以保护十二肠黏膜。
五、控制饮水,胃酸缺乏者易冲淡胃液,饮食中加入醋、柠檬汁、酸性调味精,少吃难消化易胀气的食物,饭前及饭后尽量少喝水。