妙手医生精选

您知道“上火”是怎么回事吗

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医生主讲实录

平时吃辣椒、羊肉或者是白酒比较多,这种热性食物摄入以后,体内就会发生一些变化,它会扩张毛细血管,加速血液的流动,就会加速维生素B2的消耗。举个例子,就像跑步的时候,肯定要比咱们走路或者是坐着的时候消耗更多的氧气一样。维生素B2如果快速被消耗,又得不到及时的补充,就会出现所说的上火症状,比如说牙龈肿痛,还有肛门充血肿胀。只要服用了足量的维生素B2,这个症状就会很快消失。

有人可能会说,吃一些凉性的食物,比如西瓜,也能中和身体中的热,当然这有一定的效果,但是最根本的因素还是维生素B2的缺乏。维生素B2含量比较高的食物,如奶制品,动物内脏,鱼类,菠菜,胡萝卜,香菇,芹菜,还有西红柿等,当然不用补得太多。一些严重缺乏维生素B2的人,应该在医生的指导下口服一些维生素B2或者是复合维生素B,都是可以的。

以上内容仅供参考

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