妙手医生精选
随着人口的老龄化，阿尔兹海默症也就俗称老年痴呆，它的发病率在全球来说在不断的增长，给社会、家庭带来了非常大的经济上，还有生活质量的下降，带来很大的影响。所以说咱们促进脑的健康，保护大脑显得比较重要了。今天我给大家介绍两个方法，生活方式对大脑的影响是非常大的，举个例子吸烟会使管理记忆、语言、推理一个重要部分就是大脑皮层变薄，因为戒烟的人就可以使这个变薄的过程可逆，恢复从前的这种比较厚皮质层。
那么第一多做体能活动，会提升思维能力和脑健康，对那些不爱运动的人，尝试着多走走也是对大脑有好处的。
其他的做一些游戏，比如说字谜，可以锻炼大脑的敏锐度，都是不错的训练方法。
另外一个方法就是要做一些挑战性的事情，比如说学习一种新的技能，认识一些新的人尝试一段新的经历。举个例子学习一种新的语言，还是受许多人的提倡的。而且有研究发现，就是掌握摄影，还有就是平板电脑还有做义工这些都有好处，重点是学习新东西，随着知识增长的可以越学越多。
大脑退化可以说给人类带来很多的苦恼，给社会带来很大的负担，所以说多运动多给自己一些新的挑战，对大脑是非常有又有用的，不管是学语言还是学舞蹈。希望大家在生活当中多给自己一些挑战，改变生活方式，让的人生变得更有幸福感，更有满足感。
