一,少吃剩饭,剩菜。老年人食剩饭剩菜,宜导致胃肠疾病的发作。
二,顺应节气,少辛多酸。根据初秋气候干燥,昼夜温差较大特点,饮食应遵循少辛多酸的原则,及少时辛辣刺激的食品,多吃一些酸味的水果和蔬菜。如苹果,石榴,葡萄,芒果,柚子,柠檬,山楂等,也可以适当的多吃些醋,即能生津开胃,又能抑制杀灭病菌预防肠道传染,还应该多吃一些滋阴润燥食品。如梨,银耳,甘蔗,蜂蜜,藕,乌骨鸡,豆浆等。
三,吃水果也应该特别注意,由于气温下降,脾胃的阳气不足,阴寒性质的水果吃多了会导致阳,长期不振而腹痛腹泻。
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一,少吃剩饭,剩菜。老年人食剩饭剩菜,宜导致胃肠疾病的发作。
二,顺应节气,少辛多酸。根据初秋气候干燥,昼夜温差较大特点,饮食应遵循少辛多酸的原则,及少时辛辣刺激的食品,多吃一些酸味的水果和蔬菜。如苹果,石榴,葡萄,芒果,柚子,柠檬,山楂等,也可以适当的多吃些醋,即能生津开胃,又能抑制杀灭病菌预防肠道传染,还应该多吃一些滋阴润燥食品。如梨,银耳,甘蔗,蜂蜜,藕,乌骨鸡,豆浆等。
三,吃水果也应该特别注意,由于气温下降,脾胃的阳气不足,阴寒性质的水果吃多了会导致阳,长期不振而腹痛腹泻。
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