一、注意食疗,多吃一些清热解毒食物像苦瓜、马齿苋、丝瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药等食物具有清热解毒功效,可缓解局部发热发痛。
二、关节进行温水浴,将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡二十分钟左右,每日一次,或在关节疼痛减轻后进行关节周围按摩,按摩后可用烤热姜片擦拭几遍,有去湿祛风活血作用。
三、关节体操练习,针对各个不同关节练习不同关节体操,根据个人病情及患者自身身体状况来决定练习强度,最好是在医生指导下进行。
四、按摩疗法,按摩可以帮助热身和放松肌肉,帮助人体释放内啡肽,是缓解类风湿患者疼痛一种不错疗法,多日按摩能有效促进血液循环,对于关节功能恢复也会带来很大帮助,而且能够缓解肌肉挛缩、关节僵硬畸形,指导患者用剑指指腹或手掌按摩患病关节,按摩力度以患者可以承受为度,由轻到重使关节有一定适应过程。