轻度的高血压一开始不用吃药,如果通过一般治疗两个月,血压仍然升高就需要口服药物。一般的治疗包括,低盐饮食,每天盐的数量控制在六克以内,少吃腌制食品,例如腌制的咸菜,榨菜,鸡蛋,鸭蛋等。
低脂饮食,少吃肥肉,排骨,鱼籽,以及烧烤类食物,少吃腌肉,熏肉以及火腿肠等,多吃一些维生素a,维生素c,含量比较丰富的蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,多吃一些橘子,橙子,西瓜,葡萄等水果。多吃一些优质蛋白,比如鱼肉,鸡肉,瘦肉。吃一些植物蛋白,例如,豆浆,豆腐脑。
如果有吸烟的患者建议戒烟,同时要戒酒。烟酒都是导致血压升高的原因,适当的有氧运动,通过以上的措施治疗两个月以后,血压仍然升高,就需要口服降压药了。