为你推荐

• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

  01:32
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 40184次

• 睡眠呼吸暂停综合征

  睡眠呼吸暂停综合征，它指的是在睡眠过程当中出现短暂的呼吸停顿，同时伴随着打鼾还有夜间缺氧的这一类综合征的表现，睡眠呼吸暂停综合征一般的定义，指的是如果在呼吸当中，呼吸气流停顿超过10秒，同时伴随着血氧饱和度下降50%以上，就定义为睡眠呼吸暂停，如果每晚7个小时的睡眠当中，总的睡眠的呼吸暂停的时间超过了30次，或者是平均一小时，睡眠呼吸暂停超过5次，就可以说它是睡眠呼吸暂停综合征，是一个病，那么睡眠呼吸暂停综合征的话，它的主要的表现，夜间的表现主要表现打鼾和呼吸的停顿，白天的表现，主要表现为一个是，比如说早晨晨起口干，早晨起来嗜睡、乏力甚至头痛，就是缺氧的这些症状。

  

  01:36
  李兴旺 主任医师民航总医院

  2018-09-26 11078次

• 睡眠不足综合征的非药物治疗
  睡眠不足综合症的病程是迁延的，因为睡眠障碍继发一些情绪等一些精神神经的症状，因此心理治疗或者是非药物治疗占有非常重要的地位。第一、心理治疗，支持性心理治疗通过和患者提供一些精神支持，解释，指导和保证能够改善患者对疾病的态度。认知治疗，通过改变患者的不良认知来矫正患者对于病因的认识，并且有助于情绪的稳定。精神分析疗法主要是采用的心理动力学的理论，将可能和失眠相关的潜意识心理冲突意识化来改善睡眠。第二、物理治疗，物理治疗包括按摩、气功、体育运动以及音乐治疗在内的各种辅助治疗的手段，也会对患者有一定的帮助作用。
  语音时长 1:27”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-06 1131次

• 什么是睡眠不足综合征？
  由于持续不能获得充足的夜间睡眠，以至于在白天不能保持正常敏捷的觉醒状态，称为夜间睡眠不足、睡眠缩短、睡眠减少和睡眠受限等。无明显诱因，常自行发生。智力水平低下、文化因素和心理否认是本病的促发因素。本病的特点是病人自发的但却是无意识的经受着慢性睡眠剥夺，不存在神经与精神病理性睡眠障碍或异常的睡眠质量。好发于25~30岁，男性发病略多于女性。本病的核心问题是病人生理需要的睡眠量与实际达到的睡眠量之间存在显著差异。临床主要表现为睡眠减少，夜间睡眠时间缩短，并易出现慢性化特点。其伴随症状取决于睡眠减少的程度与持续时间，常表现为情绪激动、易激惹、注意力不集中、敏捷性下降、精力不足、活动减少、疲乏无力、焦虑不安、胃肠功能紊乱、食欲减退、肌肉疼痛、口干、复视和不适感，白天思睡或睡眠增多。工作能力与工作效率下降，家庭与社会活动功能退缩，病程迁延，但预后一般良好。本病的病程较为迁延，并由于睡眠障碍而继发情绪、注意等精神神经症状及消化不良、疼痛等躯体体征。
  语音时长 2:18”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-10 3979次

• 睡眠不足怎么治疗
  如果出现了睡眠不足的情况，那么可以在白天小憩一下，让大脑得到休息。同时，也可以吃一些清淡的食物，例如皮蛋瘦肉粥等，一些刺激性大，重口味的食物千万不能吃。除此之外，像咖啡，饮料尽量也不要喝。当然最重要的还是要有个好的作息习惯，能够保证每天充足的睡眠。建议睡前两个小时不要喝水，喝水多了会夜间尿频，影响休息。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-23 1501次

• 睡眠不足的危害有哪些
  睡眠不足带来的危害有怕冷，抵抗力下降，还容易造成健忘，缺乏睡眠是健忘的罪魁祸首，长此以往会影响到一系列的认知问题，如注意力不能集中学习障碍等。睡眠不足还会导致肚子容易饿，那是因为睡眠不够体内的内分泌失调，人体分泌分泌更多的皮质醇，这是一种压力荷尔蒙，能刺激人的肌肉感，还会让人喜欢高糖高热的食物。睡眠不足还会造成人的负面情绪的影响，比如情绪容易波动，睡眠不足还会使人行动和思维迟缓，性欲下降等等。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 7606次

• 什么是睡眠不足综合征？
  由于持续不能获得充足的夜间睡眠，以至于在白天不能保持正常敏捷的觉醒状态，称为夜间睡眠不足、睡眠缩短、睡眠减少和睡眠受限等。无明显诱因，常自行发生。智力水平低下、文化因素和心理否认是本病的促发因素。本病的特点是病人自发的但却是无意识的经受着慢性睡眠剥夺，不存在神经与精神病理性睡眠障碍或异常的睡眠质量。
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 129次

• 雷诺综合征的治疗药物
  雷诺综合征如果患者出现反复发作或者症状比较严重，没有指尖萎缩的患者可以加用钙通道阻滞剂，如果患者出现反复的发作伴有指甲萎缩，但是没有开放性的溃疡发生，除了应用钙离子通道阻滞剂外还需要加用影响交感神经活性的药物。如果患者进一步的加重反复发作性缺血，皮肤呈现青紫色，指端有开放性的溃疡或者坏死，除了上述两
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-05-24 298次