和居家基础的睡眠相比较,当到达新时区以后的第一到第三个夜间,我们对他的睡眠进行多导睡眠图的检测,先是非快速眼动相睡眠的第一期的比例明显的增加,觉醒的次数也比原来增多,睡眠的效率轻度的下降,通常来说不会超过极限的10%。睡眠的潜伏期延长和深睡眠减少的情况会因人而异,无论是向东或者是向西飞行,后半夜的睡眠受到严重破坏更加常见。
肢体活动记录也可以发现和时差变化综合之相一致的睡眠觉醒模式上,是24小时体温或者是生化的变化曲线,可以发现正常生物节律模式的紊乱状态。
和居家基础的睡眠相比较,当到达新时区以后的第一到第三个夜间,我们对他的睡眠进行多导睡眠图的检测,先是非快速眼动相睡眠的第一期的比例明显的增加,觉醒的次数也比原来增多,睡眠的效率轻度的下降,通常来说不会超过极限的10%。睡眠的潜伏期延长和深睡眠减少的情况会因人而异,无论是向东或者是向西飞行,后半夜的睡眠受到严重破坏更加常见。
肢体活动记录也可以发现和时差变化综合之相一致的睡眠觉醒模式上,是24小时体温或者是生化的变化曲线,可以发现正常生物节律模式的紊乱状态。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测