乳汁当中的各种营养素都来源于妈妈的体内。如果产妇长期营养不良自然会影响到正常的乳汁分泌,产后奶水减少与孕妇的心情也是有关系的,心情不好不休息不好营养不足就会造成乳汁分泌减少。
在月子里如果回奶了要按摩乳房进行催奶,有时候回奶是因为乳房血液不通畅,受到过挤压,可以自行用双手顺时针揉一揉乳房的根部,每天揉半个小时,一般几天后奶水就会明显的增多。如果自己按摩效果不理想,可以请专业的催乳师进行催乳。
另外要注意饮食多吃鲫鱼汤,鲫鱼含有丰富的优质蛋白质钙磷等物质,具有很好的下奶效果。
乳汁当中的各种营养素都来源于妈妈的体内。如果产妇长期营养不良自然会影响到正常的乳汁分泌,产后奶水减少与孕妇的心情也是有关系的,心情不好不休息不好营养不足就会造成乳汁分泌减少。
在月子里如果回奶了要按摩乳房进行催奶,有时候回奶是因为乳房血液不通畅,受到过挤压,可以自行用双手顺时针揉一揉乳房的根部,每天揉半个小时,一般几天后奶水就会明显的增多。如果自己按摩效果不理想,可以请专业的催乳师进行催乳。
另外要注意饮食多吃鲫鱼汤,鲫鱼含有丰富的优质蛋白质钙磷等物质,具有很好的下奶效果。
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