月经期间是可以吃梨的,但是不要吃凉的,比如说从冰箱里直接拿出来的那一种。建议也同时不要喝含有气的饮料,有不少女生喜欢喝含有气的饮料,在月经期出现疾病或者是乏力精神不佳的状态。这是因为缺铁和缺钙所引起的。因为气汽水等饮料都含有磷酸盐,同时与体内的铁质产生了化学反应,使铁质难以吸收,这种情况容易导致身体上的伤害。
其次不要吃辛辣刺激性的食物。月经期在女性感觉到特别的疲惫,消化功能减退,胃口欠佳,因此饮食上应该注意不要吃太油腻的,要多吃一些清淡、容易消化的食物。避免食用过酸或过刺激性性比较大的,比如说山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等等,而且经期一定要注意保暖。