基础体温就是在来月经干净后就开始,每天早晨,睡足六个小时,醒来以后不要做任何的活动,也不要说话。然后特意舌下体温,测五分钟以后,看一下体温计的温度,然后记录下来。
排卵前可能会出现轻度地降低,一般降低的幅度是比较小。在0.1到0.2度,排卵以后,基础体温迅速的升高。排卵后的第二天,体温升高0.3到0.5度。原来是基础体温36度5排卵以后就可能上升到36度8到37度,一直维持在这个水平。如果没有怀孕倒计时之前以后,体温就会下降然后就会来月经。如果怀孕了,体温升高以后能够持续十六天以上,那就可能是怀孕了。