蜂蜜水可以空腹喝吗

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医生主讲实录

很多人都喜欢喝蜂蜜,由于蜂蜜中含有丰富的营养成分,尤其是喝蜂蜜水还能起到排毒的作用,因此晨起时喝一杯蜂蜜水想要达到排毒的作用。其实如果我们晨起空腹喝下蜂蜜水这种做法是不合适的,主要是蜂蜜中含有相应的糖分,不仅仅以水的形式存在,喝蜂蜜水将新陈代谢会被人体吸收,就失去清晨第一杯水清除身体环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水不能有效的补充机体细胞的水分,排泄尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效,同时不能将体内的废物清除又接受新的物质,身体提供的新物质和废弃物质混合,这样就不利于身体的代谢吸收,不能很好的获取蜂蜜的营养物质,这样对身体健康也不利。因此晨起后需要喝温开水,数分钟之后再喝蜂蜜水,这样更有利于蜂蜜营养物质的最大化。

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