首先不能吃辛辣、油腻、刺激、生冷的食物,可以选择一些比较养胃的食物,比如小米粥,花生米糊和燕麦粥等等。
尽量多吃一些蔬菜的根茎类的,比如西兰花。
还有多吃一些维生素c高一点的水果,比如猕猴桃、火龙果,苹果等等。
同时也要多吃一些鸡汤、鱼汤和红枣等。饮食要以清淡为主,不要食用骨头汤等油腻的食物。
首先不能吃辛辣、油腻、刺激、生冷的食物,可以选择一些比较养胃的食物,比如小米粥,花生米糊和燕麦粥等等。
尽量多吃一些蔬菜的根茎类的,比如西兰花。
还有多吃一些维生素c高一点的水果,比如猕猴桃、火龙果,苹果等等。
同时也要多吃一些鸡汤、鱼汤和红枣等。饮食要以清淡为主,不要食用骨头汤等油腻的食物。
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