抑郁症睡眠障碍怎么办

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医生主讲实录

抑郁症睡眠障碍患上之后,应该重视治疗工作,尤其是想要缓解睡眠障碍,治疗抑郁症这个疾病的方法有很多。

治疗方法包括药物治疗、情绪治疗,对于抑郁症睡眠障碍患者还应该在日常生活中饮食注意,在日常饮食上注意多吃一些影响情绪的食物。

建议多吃些鱼、蔬菜、水果,做到保持营养均衡。对于这个疾病,患者还应该保持微笑的面对生活。

睡觉的时候可以和伴侣多拥抱,这样可以帮助舒缓神经,提高患者睡眠质量。还应该注意多运动,这样可以使患者感到愉快,同时也是可以促进睡眠的。

以上内容仅供参考

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