为你推荐

• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:15
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1465次

• 经常失眠怎么办

  我们说长时间的反复的失眠，会对我们的身体、精神产生很大的影响，一定要去解决这个问题。如果是经常的失眠怎么办呢，首先要调整自己的情绪，经常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因会导致经常发生失眠，经常失眠跟长期失眠，又是不同的概念，就是说经常失眠，其实它说明的是你在长时间的睡眠过程中，在比较长的时间内，经常失眠应该在你的生活当中可能会频繁的发生。但是其它时间睡眠还是不错的，我们说经常失眠的病人，首先应该查找自己发生失眠的原因，到底是因为工作上的紧张、生活的压力，还是情绪的变化导致的失眠，往往这种失眠的病人，通过去除病因，他的睡眠的问题是得到明显的改善。但如果是说失眠的原因没有查清，或者是通过调整睡眠的办法，你的睡眠问题不能得到解决的话，那么可能就要考虑到医院，需要医生用一些特殊的药物来辅助他，帮助他调整睡眠。

  

  02:03
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 46443次

• 连续失眠几天怎么办
  ​由于心理导致的，治疗失眠分为药物治疗和非药物治疗。所谓的药物治疗就是认知行为治疗，要对患者进行睡眠健康教育，告诉患者一些影响睡眠的事情不要做，比如说睡前喝咖啡、睡觉的环境嘈杂，光线太亮等，这些影响睡眠的外界因素要避免。还有就是困的时候才上床，如果睡不着的话要下床看些书，做一些轻松的活动，而不要一直在床上等待睡觉。还有就是要鼓励患者，睡眠是一个自然的过程，不要对睡眠过于焦虑，越是着急入睡，可能就是越睡不着。睡眠是一个身体的自然生理过程，三五天没睡好，自然再过几天就睡好了，一定要有信心。
  语音时长 1:12”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-17 9221次

• 连续整夜失眠怎么办？
  出现了连续整夜的失眠，建议是以下的处理方式：第一，患者一定要平稳自己的情绪，这种患者一定是最近心理压力比较大，或者是经受了某些重大变故。因此调节心情是非常的重要的，建议保持比较平稳乐观的心态，多和别人沟通交流。第二，这种患者在白天要多从事一些户外运动，在白天不要喝茶喝咖啡，也千万不要午休，这是非常重要的。第三，这种患者建议在睡觉之前可以服用少量的苯二氮卓类的镇静催眠药物，对于改善睡眠会起到非常大的效果的。另外，如果是入睡困难，也可以服用新型的非苯二氮卓类的药物。此外，这种患者也要加强一些心理疏导，必要时可以去心理科就诊，服用一些抗焦虑的药物。
  语音时长 01:10”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-19 3034次

• 连续好几天失眠怎么办
  持续好几天出现了失眠的状况，可能由于精神压力大，熬夜，最近用脑过度，过度疲劳等，可以临时用一些帮助睡眠的药物，像西药佐匹克隆，思诺思等药物都可以临时应用，如果用药就能帮助纠正睡眠的问题，就不是大问题。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2018-12-24 2801次

• 连续失眠怎么办
  失眠主要是因为大脑神经功能失调， 主管睡眠的神经中枢和睡眠中枢不能平衡，神经递质紊乱造成的。西药不能乱吃，也不可自己随意加量，副作用大，且不能真正根治失眠状况。平时要注意饮食习惯，少吃油腻辛辣的食物多吃蔬菜水果。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1401次

• 连续整夜失眠怎么办？
  出现了连续整夜的失眠，建议是以下的处理方式：第一，患者一定要平稳自己的情绪，这种患者一定是最近心理压力比较大，或者是经受了某些重大变故。因此调节心情是非常的重要的，建议保持比较平稳乐观的心态，多和别人沟通交流。第二，这种患者在白天要多从事一些户外运动，在白天不要喝茶喝咖啡，也千万不要午休，这是非常重
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 84次

• 连续拉了几天肚子怎么办
  连续拉了几天肚子一般需要根据引起的病因决定怎么办。如果是生理性因素，一般不用进行特殊的治疗，注意保暖即可。如果是急性胃肠炎导致，则可以通过药物治疗。1、生理性因素：由于腹部在受凉后，会导致肠蠕动加快，从而就会出现连续拉了几天肚子的症状。通常属于正常的生理现象，不用进行特殊的治疗，患者在平时应注意保暖
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-08-17 188次