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• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2564次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16900次

• 怎样有助于怀孕
  在女性的排卵期进行同房，这样是很有助于怀孕的。女性排卵期理论上位于下一次月经来的那一天倒数第14天左右，对于月经周期非常规律的女性，周期是28天左右一次的话，排卵期就正好位于两次月经的中间，在这个时期同房是非常有助于怀孕的。如果月经出现延后没有来，这样怀孕的可能性是很大的，可以通过验尿或者验血的方法来进行确认，验尿就是早早孕试纸的方法，验血是通过到医院抽静脉血化验血中HCG的浓度来进行检测。
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  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-06-09 781次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通过饮食的调理得到一定的改善，平时饮食上多吃一些富含锌、铜类的食物，可以改善神经衰弱，比如鱼、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽类物质，可以解除疲劳，促进睡眠，睡前服用也有不错的效果。像香蕉、奇异果都有稳定情绪、帮助睡眠的作用，饮食上忌讳饮用咖啡，浓茶，过于辛辣和干燥的食物。还可以吃桂圆，药理学上研究表明，桂圆有镇静的作用。还有百合、花生叶，可以调节患者的睡眠节律的效果比较佳。苹果，长期吃苹果也可以达到较佳的睡眠改善效果。还与其他，比如服用人参、山药、酸枣仁、合欢皮、柏子仁、阿胶、肉桂等，都可能产生较好的促睡眠的功效。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 32267次

• 如何防止过敏性鼻炎
  病情分析：要防止过敏性鼻炎症状的发作，患者需要注意保持工作、生活环境的清洁，室内环境要经常通风，被褥、枕头要经常晾晒。工作环境有粉尘或污染时，要注意鼻腔的防护，不要过分亲密的接触猫、狗等有较多皮毛的动物。意见建议：人们需要注意对鼻腔黏膜的保护，避免接触各种污染性、刺激性以及过敏性的物质。适当锻炼身体，增强体质。出现鼻炎症状时，要及时就诊治疗。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-10-21 601次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情况下适当运动，规律作息，合理饮食，饮食方面荤素搭配，多吃类似于芹菜、菠菜、油菜等新鲜的蔬菜有助于消化。也可以在医师指导下正确吃健胃消食片、多潘立酮这些药物，也有助于消化。意见建议：在日常饮食方面，要忌口辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量不要过饱过饥，不盲目服药，否则容易刺激胃肠道黏膜，影响胃和肠道的消化和吸收功能。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2024-06-14 402次

• 有助于防止过敏性鼻炎药品
  防止过敏性鼻炎药品有这么以下几类：一、抗组胺药，氯苯纳米，氯雷他定，其中氯苯纳米为传统药物，对中枢神经有抑制作用。氯雷他定是新型药物，不仅克服了中枢抑制作用，而且增强了抗h1受体作用，但会产生一些严重的并发症。二、肥大细胞稳定剂，氯肝酸钠可防止肥大细胞脱颗粒，阻断肥大细胞表面磷酸酯酶a的激活作用。三
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-19 300次

• 过敏性鼻炎有哪些药品
  过敏性鼻炎患者长期用药维持治疗的话常用药有以下几种：第一、肥大细胞稳定剂，色甘酸钠可防止肥大细胞脱颗粒，阻断肥大细胞表面膦酸酯酶A的激活作用。第二、抗组胺药，有氯苯那敏、氯雷他定等，其中氯苯那敏为传统药物，对中枢神经有抑制作用。氯雷他定是新型药物，不仅克服了中枢抑制作用，而且增强了抗h1受体作用，但
  王利一 主任医师北京医院

  2022-06-20 68次