乳腺增生应该吃什么

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医生主讲实录

乳腺增生的患者应该改变饮食结构,防止肥胖。

多运动,少吃油炸食品、动物脂肪甜食及过多进补的食物,要多吃新鲜的蔬菜、水果,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇,禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或者是食品。

平时多运动防止肥胖,提高免疫力,生活要有规律,避免熬夜,劳逸结合,调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定的作用,应该避免情绪的紧张,缓解压力。

以上内容仅供参考

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