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• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 7705次

• 慢性胃炎要补充维生素c吗

  慢性胃炎的患者如果出现贫血的症状，则需要补充维生素c。维生素c又称为抗坏血酸，其主要存在于各种新鲜蔬菜以及水果中，主要功能是用于坏血病的预防以及治疗，也能用于急慢性肝炎以及各种金属中毒的情况，同时对于各类的贫血以及口疮、过敏性的皮肤病等也会起到一定的治疗作用。慢性胃炎的患者一定要注意饮食的调养，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒凉、生冷、油腻、油炸等不容易消化吸收的食物，要尽量做到少吃多餐，避免过饱饮食以及暴饮暴食的情况，要适量运动，保证好睡眠，保持心情愉悦。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-10-14 1057次

• 什么人需要补充维生素c
  长期从事剧烈运动的运动员或者是高强度工作的人员，这些人往往是出汗比较多的，需要大量的补充维生素C。吸烟的人因为烟草中尼古丁对维生素C是有破坏的作用，也需要补充维生素C。长期服用药物的人，比如阿司匹林、避孕药、降压药等也会引起人体维生素C的减少，因此这类人群也要注意补充维生素C。长期承受过度压力的人也会导致维生素C的过度消耗，如果维生素C过度消耗容易引起疲倦、感冒，这类人也应该补充大量的维生素C来增强抵抗能力。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-27 6980次

• 维生素c补充什么
  维生素c的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应，提高人体灭菌能力和解读能力。长期缺少维生素c会的坏血病，因此多吃水果、蔬菜能够满足人体对维生素c的需求。维生素c在促进脑细胞结构的坚固，防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用，并能防止输送养料的神经血管堵塞、变细、迟缓。摄取足量的维生素c能使神经血管通透性好转，使大脑及时顺利的得到营养补充，从而使脑力好转，智能提高。诺贝尔奖获得者鲍林研究服大剂量的维生素c，对预防感冒和抗癌有一定的作用。维生素c能够补充维生素，能够预防白血病，也可作为各种急慢性传染病的辅助治疗。维生素c具有促非血红素铁吸收，还具有抗氧化、抗自由基、抑制络氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的效果。
  语音时长 1:48”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 28371次

• 什么人需要补充维生素c
  病情分析：维生素c又称为抗坏血酸，维生素c具有抗氧化，抗自由基的作用。还能够参与氨基酸的代谢以及神经递质的合成。患有坏血病的患者，病后恢复期以及创伤愈合不良的患者，患有贫血口腔溃疡的患者，由于免疫力比较低，需要及时的补充维生素进行治疗。意见建议：除了补充维生素以外，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，来通过饮食补充维生素c。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-05 8403次

• 每天补充多少维生素c
  成人每天需要补充50到100毫克的维生素c。如果是感冒期间，可以补充100到200毫克的维生素c，补充维生素c还是要看身体的状况，如果缺乏维生素c那么可能需要补充些高剂量的，如果是为了平时的保养或者是护理建议，可以从蔬菜水果中来摄取。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-04 8204次

• 哪些人需要补充维生素c
  维生素c是一种水溶性维生素，它具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，有助巩固细胞组织，强健骨骼和牙齿，增强免疫力，预防感冒等疾病及促进钙、铁的吸收，帮助胶原蛋白合成。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它还可引起坏血病。哪些人需要补充维生素c？过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者；免疫力低下
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 99次

• 哪些人需要补充维生素B2
  对于营养不良、皮肤干燥、患有皮肤疾病等人群需要补充维生素B2。1、营养不良：维生素B2也称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，可参与多种生理过程，如能量代谢、细胞生长和修复、血红素合成等。而维生素B2主要广泛存在于动物内脏、牛肉、芹菜、胡萝卜等食物中，所以因为饮食不均衡或长期挑食、偏食等人群所引发
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-22 0次