引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张或合并有其他的精神类疾病,例如神经衰弱。另一方面,也与躯体因素有关。
根据不同的原因具体分析,首先保持平常的心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗,中药对改善轻度的失眠可能有帮助。
失眠最主要的是会引起心情的烦躁,最主要需要治疗的就是睡眠,在用药的同时还需加强运动,和朋友聊天,保持良好的心态。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张或合并有其他的精神类疾病,例如神经衰弱。另一方面,也与躯体因素有关。
根据不同的原因具体分析,首先保持平常的心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗,中药对改善轻度的失眠可能有帮助。
失眠最主要的是会引起心情的烦躁,最主要需要治疗的就是睡眠,在用药的同时还需加强运动,和朋友聊天,保持良好的心态。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测