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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18054次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37726次

• 什么是更年期焦虑症？
  更年期焦虑症是更年期综合征当中特征性的表现，指的就是女性更年期，因为女性雌激素分泌减少，整个内分泌系统平衡失调引起了全身各个系统器官的变化以后出现的焦虑障碍。患者往往表现就是情绪紧张，心神不宁，烦躁易怒，神经过敏，容易担忧，提心吊胆，杞人忧天，往往会预感祸事临头等等，整天的担心自己的家人也会遭遇不幸，惶惶不可终日，除此以外患者还可能会出现一些更年期综合的表现，如潮热，出汗，心慌，头晕，尿频，尿急，疲劳失眠关节疼痛，肢体麻木或者是沉重的一些表现。因为多种多样的临床症状和不适感，患者往往对自身的一些身体的细微变化就会产生无端的猜测，自己是不是得了不治之症而陷入烦躁焦虑的情绪当中，因为患者自己的性激素水平下降引起性功能减退，也常会表现为对丈夫或亲人怀疑加重，认为对丈夫对自己不忠贞，有外遇，已经变形等等，进一步加重了焦虑。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-14 8961次

• 更年期焦虑症看什么科
  更年期焦虑症建议看内分泌科。大多更年期妇女是位于40-50岁左右的中年妇女，她们由于自身性激素功能紊乱，从而可以诱发一系列更年期的症状，可以出现明显的焦虑症。患者可以表现为多疑、失眠或者产生烦躁易怒等情绪，这时建议患者看内分泌科。在内分泌科可以完善性激素水平的检查以及甲状腺功能、皮质醇等其他垂体激素的检查。如果患者焦虑症症状较严重，可以应用相应的营养神经、改善睡眠等药物对症治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-06 2969次

• 什么是更年期焦虑症？
  女人一般在四五十岁之后，就会慢慢的进入更年期，由于激素水平下降就会造成心情焦虑烦躁，从而导致更年期焦虑症。更年期焦虑症虽比较严重的，才会影响人的工作和生活，一定要积极的治疗。平时要保持心情的愉快，注意放平心态，如果有什么不开心的事情可以找他人倾诉或者和同龄人去跳广场舞。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-26 4802次

• 男性更年期焦虑症怎么治
  男性更年期焦虑症，多见于60岁左右更年期的男性。首先应该放松心情，养成每天锻炼、晒太阳的好习惯，建议经常游泳、快走、慢跑等运动，每天坚持一小时。另外家人给予适当的关心与爱护，可以口服加味逍遥丸，每日两次，每次9克。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-30 2602次

• 怎样度过更年期焦虑症
  更年期是人生中的一个特殊阶段，很多人在这个时期会面临焦虑症的困扰。焦虑的情绪不仅影响心情，还可能对身体健康产生不良影响。那么，怎样度过更年期焦虑症呢？度过更年期焦虑症可以从以下几个方面入手：1、心理调适：处于更年期时，积极寻求家人和朋友的支持至关重要。多与他们交流沟通，尽情分享自己的感受，能获得理解
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-09-23 0次

• 更年期焦虑症看什么科
  更年期焦虑症建议看内分泌科。大多更年期妇女是位于40-50岁左右的中年妇女，她们由于自身性激素功能紊乱，从而可以诱发一系列更年期的症状，可以出现明显的焦虑症。患者可以表现为多疑、失眠或者产生烦躁易怒等情绪，这时建议患者看内分泌科。在内分泌科可以完善性激素水平的检查以及甲状腺功能、皮质醇等其他垂体激素
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-01 1548次