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• 更年期需要注意什么？

  其实我们认为更年期的时候最需要注意的话是一个生活方式的管理，比如说很多人的话在围绝经期更年期的时候要学会体重控制，重新分布你的饮食状态，很多人都说我们老了老了不能长胖，那怎么叫不能长胖我们要控制我们的体脂率，也就是说身体内的脂肪含量，所以大家还是要学会正确地吃饭、正确地运动、正确地调整自己的情绪状态。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18370次

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 17860次

• 女性进入更年期也需要避孕
  更年期，对女性来说是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的过渡时期，很多女性会出现各种类型月经异常，但这不代表她的卵巢不会排卵了，甚至可能出现1个月不止1次排卵的情况，只要有排卵就会有怀孕的可能。因此，更年期的避孕措施依然不能少，以免意外怀孕对身体带来的伤害。围绝经期，也就是我们俗称的“更年期”，是指女性绝经前后的一段时期，是从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，大约会持续2-5年，一般以1年无月经来潮做为绝经的标志。进入更年期后，规则的周期性排卵渐渐被无排卵的月经周期取代，可出现各种类型的月经失调，直至完全绝经，这个阶段的时间多在1-3年。所以说女性进入更年期也需要避孕。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-26 4045次

• 更年期需要如何调理？
  对于大多数女性来说，更年期的过程比较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊配合治疗外，饮食调理也很重要。注意控制饮食特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，饮食要清淡。更年期妇女出现肝肾阴虚、内热偏旺的综合症候群时，应服食芝麻、首乌、海参、龟肉、猪心、蜂王浆、西洋参，丹参、当归、藕、食用菌各种与新鲜蔬菜水果等。更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-05-05 19124次

• 更年期还需要避孕吗
  更年期是指女性月经开始紊乱，月经量逐渐减少至停经的一个时间段，大多持续两三年甚至更长。更年期的女性卵巢功能逐渐衰退，但是不代表卵巢功能完全丧失，所以还是有怀孕可能的，只是怀孕的概率非常低，更年期的妇女仍然要注意避孕。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-01-13 1702次

• 更年期心慌吗
  病情分析：更年期会有心慌的症状，主要是雌激素缺乏导致的，除了心慌的表现外，还有失眠、头晕、出汗、易怒、疲劳等症状。更年期的年龄多在40-50岁以后，所以一定要排除心血管疾病所引起的症状，可以根据既往病史，完善一些检查。意见建议：缓解心慌的症状，需要在医生的指导下检查血常规、血压、心电图、甲状腺功能等，可以适当补充一些雌激素，进行有氧运动，增强抵抗力。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-09-22 1201次

• 45岁女人还需要避孕吗
  45岁女人如果还没有绝经且没有生育计划，一般还需要避孕。如果已经绝经，通常不需要避孕。身体出现了不适症状时，建议及时就医。1、还需要：女人正常的绝经年龄一般为45~50岁，如果45岁的女人还没有绝经，卵巢可能还会排出成熟的卵子，在同房时如果没采取避孕措施，可能会有怀孕的几率，如果自身没有生育计划，通
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 更年期心慌心悸需要治疗吗
  更年期心慌心悸通常是需要治疗的。更年期出现心慌、心悸的症状较为常见，同时会伴有潮热、盗汗以及情绪的烦躁、焦虑、抑郁等。可能由于更年期卵巢功能水平下降，导致雌激素水平回落引起上述症状。此时可以通过调整自己的生活方式、适当运动，同时注意放松心情，多到户外走走。饮食上可以补充豆制品，如黄豆、豆浆等植物雌激
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-17 921次