首先要考虑是不是腰肌劳损,腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股,腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐步减轻,腰肌劳损的康复需要一个过程,关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾,建议去医院治疗,以免耽误最佳治疗时间。
此外患者还可以进行适当的体育锻炼,增强体质,劳逸结合,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充蛋白质和维生素,多呼吸新鲜空气,保持良好心情,少吃一些辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。
首先要考虑是不是腰肌劳损,腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股,腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐步减轻,腰肌劳损的康复需要一个过程,关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾,建议去医院治疗,以免耽误最佳治疗时间。
此外患者还可以进行适当的体育锻炼,增强体质,劳逸结合,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充蛋白质和维生素,多呼吸新鲜空气,保持良好心情,少吃一些辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。
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