适宜食物主食及豆类选择粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等等。肉蛋奶类的选择一选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类品与米虾等。蔬菜的选择,西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等等。水果的选择,苹果、桃杨、梅子,其他及茶、姜汁、红糖等等。
我们日常生活中要规律饮食定时定量,每日三餐到了规定时间不管时间不管饿不饿,都应主动去进食,避免过饥或过饱。
适宜食物主食及豆类选择粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等等。肉蛋奶类的选择一选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类品与米虾等。蔬菜的选择,西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等等。水果的选择,苹果、桃杨、梅子,其他及茶、姜汁、红糖等等。
我们日常生活中要规律饮食定时定量,每日三餐到了规定时间不管时间不管饿不饿,都应主动去进食,避免过饥或过饱。
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