消化不良的症状怎么办

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医生主讲实录

我们要规律饮食,研究表明有规律的进食定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,便于消化。

要定时定量。要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。补充维生素c,维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c含量,能有效地发挥胃功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃蕴含维生素c的蔬菜的水果,少吃油炸食物,因为这类食物不易消化,这些食物中含有盐分和某些可致癌物不宜多吃。

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