出现这种症状考虑属于肌肉韧带拉伤或者是神经痛,首先生活饮食要有规律,多吃蔬菜,不吃刺激、辛辣的食物,睡觉睡硬板床,配合选择服用改善微循环、抗炎镇痛的药物。
还有根据情况应该和个人的工作性质有关,长期的伏案工作就容易出现这个问题,考虑是颈椎问题引起的。建议一定要养成良好的生活习惯,经常性的缓一下、动一动,对于身体都是很有好处的,可以使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。
这种情况还要考虑受累、受凉、长时间低头工作、颈椎病的可能。建议适当休息,不要长时间低头工作,不要长时间玩手机、看电视,可以配合按摩、针灸治疗,必要时要去医院做颈椎拍片子检查对症治疗。