长痘痘是内分泌失调

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医生主讲实录

长痘痘是内分泌失调引发的临床症状中的一种,通常情况下,内分泌失调可以导致面部出现黄斑、暗斑、皮肤较差、长痘等情况,建议可以从饮食和运动方面着手治疗。

第一,可以多吃一些粗纤维的食物,可以促进肠道蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类的食物有全麦面包、大豆、笋等。

第二,多吃锌的食物,锌可以增加抵抗力,促进伤口的愈合,含锌的食品很多,例如黄豆,萝卜,蘑菇,坚果,肝脏等等。

第三,多吃一些含有维他命因素的食物。

以上内容仅供参考

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