脑动脉硬化高血压

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医生主讲实录

得了高血压动脉硬化等病要注意自己的饮食,少吃肥肉猪油等太过油腻的东西,多吃高纤维的粗粮和蔬菜,比如小米,荞麦,大麦等粗粮,还有大白菜,芹菜等绿色蔬菜,不吃甜食,不抽烟喝酒。

得了高血压动脉粥样硬化等病灶要多锻炼,检查,每天慢跑或者是快走一个小时以上,或者是适当的参加力所能及的运动,使身体保持旺盛的精力,血液就会流通舒畅,防止高血糖,高血压导致的脑出血再次发生。

俗话说病人的病七分靠治三分靠养,这句话充分说明养病的重要性。得高血压动脉粥样硬化的病必须学会自己慢慢调养心情,不着急不上火,学会心胸大度,脾气不能太急太躁,心态平静,平和,和气做人。平常要时刻注意,不论遇到多大的事情,跟自己的病比起来都是微不足道的小事不能着急,能管就管,不能管就泰然处之。

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