胃胀是由于胃炎、消化不良、饮食不当所导致的,以至于体内废气不断的增加,因为肠道内的废气都会被血液所吸收,所以就要提高肠胃的消化吸收功能,改变饮食习惯,不能摄入过多的动物性蛋白质,可以多吃一些地瓜、红薯,富含乳酸菌的食物。
同时也可以经常的给腹部做按摩,消除腹部的压力,平时要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽,避免吃油腻性的食物,可以多吃软的容易消化的东西,主要以流质、半流质饮食为主,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,平时要注意多喝温开水,注意多休息。