注意休息、注意保暖、避免劳累,避免着急上火、多喝温水,可以口服红糖姜茶,另外吃一些补充铁元素的食物,包括肝脏,蛋黄,这些食物都有丰富的铁元素,而且人体吸收率也比较高。
补充均衡营养,增强抵抗能力,要营养元素更加出分,另外经期要注意卫生,尤其是私处的卫生,如果每个月的痛经都是特别明显,可以考虑用中药调理一下。
注意休息、注意保暖、避免劳累,避免着急上火、多喝温水,可以口服红糖姜茶,另外吃一些补充铁元素的食物,包括肝脏,蛋黄,这些食物都有丰富的铁元素,而且人体吸收率也比较高。
补充均衡营养,增强抵抗能力,要营养元素更加出分,另外经期要注意卫生,尤其是私处的卫生,如果每个月的痛经都是特别明显,可以考虑用中药调理一下。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测