痛经腿疼是怎么回事啊

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医生主讲实录

痛经腿疼是怎么回事

这种情况考虑是因为身体虚弱气血不足所导致的,应该多吃一些补气,补血,补肾的食物,比如鸡,猪肝,牛肝,牛奶,蛋,血等食物,而且水果上可多吃一些核桃仁,荔枝,桂圆,大枣,桑椹,应该注意保暖不要受凉,同时还应该少吃生冷的食物,不要喝冷水,饮食要合理,营养补充维生素e的食品。

合理的营养要求主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,水和纤维素等七大营养要素,维生素e有维持生殖器正常机能和肌肉代谢的作用,所以可多吃一些蛋黄,花生油,香菜,菠菜等。

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