首先,饮食上应该清淡,而且多吃一些有营养的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。其次产后催乳,不要太过于急,还有要保证母乳喂养的姿势正确,以及宝宝的吸允方式正确,不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皱裂,以致细菌沿着皱裂的乳头进入到乳腺管引起乳腺炎的发生。
其次,哺乳时一定要让宝宝吃完一侧乳房再吃另一侧,不要两头交换着吃,以防止宝宝长时间吃不到奶后涨奶,如果是吃完一边,另一边仍然很胀的情况下,就一定要把奶水挤出去,不要留在乳房里,这样避免形成急性乳腺炎的发生率,同时应该养成按时哺乳的习惯,不要让宝宝含着乳头睡觉,其次不要戴有钢托的乳罩。