在我们不慎或者是由于意外导致的脚扭伤,局部出现肿胀,这样的情况我们建议立刻停止继续负重活动,以避免加重局部软组织的挫伤。
这个时候需要将患肢抬高,并且将肿胀的部位局部进行冷敷,可以用冰块或冰袋,外面包裹毛巾行局部的冷敷,但是避免直接接触冰袋或冰块,以免出现冻伤。
每次冷敷在十到三十分左右,间隔一到两个小时,每天大概三到五次这样的一个频率,在两天以后行局部的理疗、热敷。
如果疼痛、肿胀仍然无明显的缓解,可以继续口服非甾体类的消炎镇痛药物,比如像西乐葆、芬必得以及麦滋林来消肿,一般在两到四周可以得到较明显的缓解。
如果持续超过了肿胀两周,这个时候应尽早的到医院行相关的拍片检查或者其它检查,以明确有无其他损伤,比如像骨折、韧带的撕裂等等这些情况,然后根据具体的诊断行积极的治疗。