睡好、睡足,睡觉控制疼痛的最重要方法之一,睡觉充足不仅提升应对疼痛的能力,还加速缓解疼痛。睡好的方法包括:适宜的灯光环境声音和温度等,有时还需要药物和适合的姿势、体位。
循序渐进。活动时感觉不错但是过一阵就难受了,这是不少病人术后的感觉。在术后恢复阶段感觉良好,似乎是恢复正常向您招手,但这样的假象会促使过度活动疼痛感就让你进一步的恢复受阻。慢慢来,循序渐进,直到真正的恢复。
比如每天增加一点点。非处方药只要疼痛不是非常厉害,是不是处方药其实并不一定重要。征求一下医生意见,在药店买非处方药完全可以,如果这里要不能控制,再用处方镇痛药也行,常用的非处方药为非甾体抗炎药,如潘多林,芬必得、扶他林等,注意是不能过敏,习惯有用。
手术并不意味你用以前控制疼痛的方法要改,例如,如果平时你的慢性疼痛对扶他林比布洛芬好,手术疼的反应也是类似的。热水袋或其他常用的止痛方法也是奏效的。如果有疑问就可以问一下手术医生。