骨质增生吃钙片可以吗

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医生主讲实录

骨质增生可以吃钙片。虽然吃钙片对骨质增生来说收效甚微,但是出现骨质增生后吃钙片,也是一种不错的办法。还可以通过食疗的办法进行补钙,不必刻意的去吃钙片。如果骨质增生后并没有什么症状,可以不用理会,食物中增加钙的摄入量就可以了。

骨质增生的自我保健:

一、避免剧烈运动。骨质增生的情况,本身就是由于运动过量后对骨头造成伤害而出现的,所以,骨质增生患者应当避免剧烈运动,以免造成对骨头的再次伤害。因为剧烈运动会引起骨质增生、患处疼痛,所以,骨质增生患者运动时,应注意运动幅度。

二、有肥胖情况必须减肥。下肢,尤其是脚上有骨质增生的患者,大多出现在肥胖人群中,这类骨质增生患者必须要控制体重才行。

三、增加钙质的吸收。骨质增生患者应注意平时食物中钙的吸收量,如果食物不能满足,可以考虑吃钙片,增加钙的吸收量。

四、进行有氧运动,增加免疫力。骨质增生患者不能剧烈运动,但是要注意有氧运动。有氧运动可以明显减轻体重,而且可以增长自身免疫力。有氧运动也会减少对骨质增生患处的压迫疼痛。

以上内容仅供参考

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