腰疼的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛。根据你的症状可能是腰椎间盘突出引起的,生活中应该注意以下几点:
注意劳动姿势,要避免腰椎间盘生理退变情况下的损伤。应注意劳动保护,改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。要多卧硬板床,保持同轴翻身,避免扭曲,避免卧软床以减少椎间盘承受的压力,注意保暖,避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼。
腰疼的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛。根据你的症状可能是腰椎间盘突出引起的,生活中应该注意以下几点:
注意劳动姿势,要避免腰椎间盘生理退变情况下的损伤。应注意劳动保护,改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。要多卧硬板床,保持同轴翻身,避免扭曲,避免卧软床以减少椎间盘承受的压力,注意保暖,避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼。
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