第一饮食要定时定量,不能暴饮暴食。
第二坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉,鸡蛋,绿色蔬菜水果等,
第三要多吃五谷杂粮如玉米,豆类等,饮食宜清淡。
第四可以常吃富有营养的干果类食物如花生,芝麻,瓜子等。
忌食辛辣,酒类,冰冻等食品,不食羊肉,虾,蟹,鳗鱼,咸鱼,黑鱼等发物,忌食辣椒,麻椒,生葱,生蒜,白酒等刺激性食物及饮料,禁食桂圆,红枣,阿胶,蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品,可以多食白菜,芹菜,黄瓜,香菇,豆腐,海带,紫菜,水果,鸡肉,鸡蛋等。
第一饮食要定时定量,不能暴饮暴食。
第二坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉,鸡蛋,绿色蔬菜水果等,
第三要多吃五谷杂粮如玉米,豆类等,饮食宜清淡。
第四可以常吃富有营养的干果类食物如花生,芝麻,瓜子等。
忌食辛辣,酒类,冰冻等食品,不食羊肉,虾,蟹,鳗鱼,咸鱼,黑鱼等发物,忌食辣椒,麻椒,生葱,生蒜,白酒等刺激性食物及饮料,禁食桂圆,红枣,阿胶,蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品,可以多食白菜,芹菜,黄瓜,香菇,豆腐,海带,紫菜,水果,鸡肉,鸡蛋等。
以上内容仅供参考
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