得了骨质疏松怎么办_袁勋医生的语音科普

骨质疏松给患者生活带来极大不便和痛苦，治疗收效慢，一旦骨折又可危及生命，因此要特别强调逻辑三级预防：

一级预防。宜从儿童青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙呤高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟不饮酒，少喝咖啡浓茶，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。尽可能保留体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

二级预防。人到到中年，尤其妇女绝经后骨量丢失加速进行，此时应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群应及早采取防治对策。近年来，欧美国家多数学者主张，在妇女绝经后三年立即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全有效的预防骨质疏松。

三级预防。对退行性骨质疏症患者，应积极进行抑制骨吸收促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔防电等措施。对中老年骨折患者，应积极手术，施行坚强内固定，早期活动给予理疗、心理、营养、补钙，遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

得了骨质疏松怎么办

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