第一,在行经期要禁用生冷、寒凉的食物,比如冷饮、生冷的瓜果、寒凉的青菜、生拌瓜菜、生番茄、柿子、荸荠、柚子、河蚌之类的,在月经期都不要吃。
第二,对于热性的痛经患者,要忌食辛辣、刺激、燥热、行血的食物。
第三,不应该抽烟、喝酒,为了避免刺激血管扩张引起月经提前和经量的过多。
第四,不应该吃难以消化的食物。
月经期如果吃生冷的食物,一则有碍消化,二则也损伤人体的阳气,从而导致经血运行不畅,造成经血过少甚至出现痛经或者闭经,有的患者在月经期突然吃冷饮、生冷的瓜果会突然造成月经停闭。
另外,还要避免使用含咖啡因的饮料,比如咖啡、茶等等,因为这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,加重痛经的发作,应该改喝大麦茶等,这是痛经患者在行经期应该注意的一些饮食禁忌。