对于痛经患者,往往跟体质有关系,有的甚至跟先天体质有关系,平时饮食上就要注意哪些应该多吃,哪些应该少吃,那么痛经患者应该多食用的品种有哪些呢?在这里介绍几种痛经患者应该多吃含维生素e比较丰富的食品。
哪些食物含有维生素e比较多呢?比如谷类、植物油、水果蔬菜、海藻贝类、豆类、肉蛋奶类含维生素e比较多,另外,还要根据痛经的不同的表现,多吃具有温通顺气,化瘀补虚作用的食物,像温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒等等,顺气的食物有桔皮、柚子,化瘀的食物有桃仁、蚯蚓、米酒,补虚的食物有乌鸡、核桃、荔枝、羊肉、海参、山药等等,在这个基础上还应该多吃新鲜和容易消化的食物。