内分泌失调发胖怎么办

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医生主讲实录

由内分泌失调导致的肥胖,最根本的治疗方法就是调理好内分泌,使其恢复正常。内分泌失调导致肥胖,主要是生活方式造成的。高脂肪、高热量的饮食,加上缺乏运动的生活方式,导致现代的患者体重失衡。建议可以调节内分泌,从饮食和运动上入手。

第一,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜、水果、高蛋白类的食物。

第二,补充水分。多喝水,补充身体所需的水分。

第三,多参加各种体育锻炼,增强体质。

第四,注意休息,保证充足的睡眠。

第五,调解心态,保持积极乐观的心情。

以上内容仅供参考

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