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• 健脑丸可以改善失眠吗

  健脑丸可以改善失眠导致头晕目眩、入睡困难、心悸多梦、贫血、健忘、脱发、注意力不集中等症状。失眠是一种慢性疾病，严重危害人体健康；长期失眠会导致面色失华、加速衰老，甚至还会损伤脏器，导致猝死；中医又称失眠为“不寐”，认为是体内气机失衡、精血亏虚、脏腑阴阳失调，应以补肾养血、健脑安神治疗，健脑丸添加具有补气益肾、活血化瘀、滋补肝肾、清热化痰、平肝明目、镇静安神效果的中药材，标本兼治，补虚泻实，调理脏腑阴阳，对于心肾不交型、心脾两虚型、心胆气虚型的失眠有治疗作用。心肾不交型失眠常有心烦不寐、入睡困难、心悸多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干少津、男子遗精、女子月经不调、舌红少苔等症；心脾两虚型常伴有不易入睡、多梦易醒，心悸健忘、神疲食少、伴头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏、面色少华、舌淡苔薄等症；心胆气虚型常伴有虚烦不寐、触事易惊、终日惕惕、胆怯心悸、伴气短自汗、倦怠乏力、舌淡等症。以上药品如需使用或长期使用，应在医师或药师指导下使用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 4243次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 870次

• 如何改善严重失眠
  要改善严重的失眠，必须要寻找出导致失眠的原因或者病因，因为有很多种疾病都可能会出现失眠，比如有一些患者出现了血管的疾病，这些患者因为肢体也可能存在瘫痪或者活动障碍，患者每天是躺在床上活动不了，这些患者可能在白天的时候睡眠时间会比较长。白天睡饱了，夜间就可能会出现失眠。针对这些患者必须要使患者睡眠节律得到调整，白天不要睡。白天不睡存在睡眠剥夺了，夜间睡眠的质量就可以得到改善。还有一些单纯的失眠的患者，可以应用一些改善睡眠的药物进行调整。所以针对不同的病因，我们对失眠的治疗方案是不一样的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-26 1261次

• 如何改善失眠症
  失眠本身就是一种入睡困难，或者是睡眠维持困难，导致的睡眠质量和相应的时间，都达不到正常的生理需求，而且会影响白天的一些生理和社会的功能，这种主观体验。这是非常常见的睡眠障碍性的疾患。如何改善失眠症，首先要需要让睡眠症患者了解一些失眠的知识，来消除失眠带来的一些紧张、恐惧，养成良好的睡眠习惯。合理安排睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶，或者是含有咖啡因的饮料，白天多做一些体育运动，对于比较严重的失眠患者，可以进行睡眠行为的控制，有睡意时上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的这种事情，比如看书看手机。白天尽量不要午睡，睡前两小时避免做剧烈的体育运动，如果上床后5到20分钟还是不能够入睡的话，则需要起床去另外的房间做一些其它的事情，有睡意再回。不论夜间睡觉多久，早晨都需要定时的起床，睡前可以适当的饮用牛奶来帮助入睡，其它还有一些物理疗法像音乐疗法、推拿等都可以试用。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-02-11 2112次

• 如何改善失眠
  患有长期失眠疾病的患者，可以通过生活方式来改善睡眠的质量，可以有适当的体育锻炼，避免精神压力过大和过度劳累，避免长期熬夜，这样是可以有效改善失眠症状的，在饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要忌烟，酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天睡觉之前可以喝一杯温牛奶，这样是可以起到催眠作用，如果失眠比较严重的，可以口服谷维素进行催眠。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-24 4002次

• 如何改善严重失眠
  患有严重失眠的患者与神经功能紊乱有关系，可以有适当的体育锻炼，保持乐观的心情和心态，避免过度劳累，避免精神压力过大，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟，禁酒，这样可以改善失眠症状， 同时也可以服用安神补脑液进行治疗，如果失眠严重的患者可以服用谷维素来促进睡眠，最好在睡觉之前喝一杯温牛奶，这样也是可以促进睡眠的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-24 1302次

• 行为疗法如何改善失眠？
  ​行为疗法的方法有很多，可以单独应用也可以综合应用。今天为大家讲解一个叫刺激控制疗法改善失眠的方法，它主要用于严重入睡困难的慢性失眠病人。这些病人因为入睡困难，往往上床比较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着烦躁、焦虑导致一个恶性循环，甚至是彻夜不眠。刺激控制疗法的目的
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 179次

• 森田疗法如何改善失眠？
  森田疗法认为要打破这种失眠的精神交互作用，同患者说理是徒劳的，比较有效的办法是对患者让他接受这些症状，就所谓的顺其自然。它的治疗要点：一，做一个详细的体格检查，排除各种各类的躯体疾病。二，就是帮助患者克服害怕心理，以一种心情平静的去学习工作和生活即使感到不舒服也要坚持，坚持就会好转。三，就是不要过分
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 421次