啥时候喝蜂蜜好

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医生主讲实录

蜂蜜正确的服用方法:

一,新鲜的蜂蜜可以直接服用,也可配成水溶液服用。但是绝不可用开水冲或者是高温蒸煮,因为加高温后,有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用四十度以下的温开水或者是凉开水稀释后服用。

二,服用的时间,一般在饭前一至1.5小时或者是饭后2至3小时较为适宜,神经衰弱者应在每天睡前进行服用。

三,服用的剂量,作为治疗或者是辅助治疗,成人一天一百克,不要超过二百克,分早中晚三次服用,儿童使用量为三十克最好,但应是年龄的大小而定,用于治疗以两个月为一个疗程,作为保健服用量可酌情降低,一般每天十至五十克即可。

以上内容仅供参考

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