一、锻炼时应多带件衣服,出汗后立刻擦干,然后添加衣服保暖,不要受凉,用肋软平痛贴。
二、早餐要保证好,一般选清淡,比较有营养的食品,豆浆鸡蛋馒头水果
三、不要抽烟和喝酒,酒烟酒对身体的伤害都非常大,临床前最好不要大量饮水,尤其是容易起夜的人否则,半夜起来上厕所会干扰睡眠,如果口渴可以少喝一点。
一、锻炼时应多带件衣服,出汗后立刻擦干,然后添加衣服保暖,不要受凉,用肋软平痛贴。
二、早餐要保证好,一般选清淡,比较有营养的食品,豆浆鸡蛋馒头水果
三、不要抽烟和喝酒,酒烟酒对身体的伤害都非常大,临床前最好不要大量饮水,尤其是容易起夜的人否则,半夜起来上厕所会干扰睡眠,如果口渴可以少喝一点。
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