剖腹产后腰疼应该:
一,适当下床走动,剖腹产后使劲洪荒之力的新妈可谓疲惫不堪,加上伤口疼痛大部分人都不想下床走动,不过躺着时间太久腰部肌肉缺乏锻炼,也容易出现腰痛。
二,别老弯腰,有些新妈是不想下床走动,有些新妈确实不得不下床干活,刚出生的孩子没日没夜的闹只好整天把孩子抱在手上,整个月子都没有休息好,经常下床干活弯腰会增加腰部肌肉韧带负担,也会加重腰疼症状。
三,喂奶姿势要对,刚开始升级为新妈,喂奶可是一大学问,喂奶姿势姿势不对也会导致腰疼。
四,饮食补钙,产妇哺乳期间钙质流失大,缺钙也会导致腰痛,新妈要注意适当的补充钙质,在饮食上要多摄入钙质丰富容易消化的食物,必要时在医生的指导下补充一些钙剂,恢复钙质平衡。