很多女性在来月经之前,就会出现一系列的症状,像乏力,烦躁,恶心,呕吐,腹痛等现象。这些都是女性在来月经之前的一些经期综合症。这时候应该注意保暖,主要是与女性在来月经期间体内激素的变化有关系,要减少疲劳,注意休息,加强营养,增强体质,应该尽量的控制,剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情的愉悦。
另外女性在经期,饮食以清淡,易消化为主,避免吃一些辛辣,刺激性的食物,可以多食一些新鲜的蔬菜,水果,多喝热水,保持大便的通畅,减轻盆腔的充血。
很多女性在来月经之前,就会出现一系列的症状,像乏力,烦躁,恶心,呕吐,腹痛等现象。这些都是女性在来月经之前的一些经期综合症。这时候应该注意保暖,主要是与女性在来月经期间体内激素的变化有关系,要减少疲劳,注意休息,加强营养,增强体质,应该尽量的控制,剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情的愉悦。
另外女性在经期,饮食以清淡,易消化为主,避免吃一些辛辣,刺激性的食物,可以多食一些新鲜的蔬菜,水果,多喝热水,保持大便的通畅,减轻盆腔的充血。
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